Stressi azaltmağın yolu
Alimlər bildirirlər ki, həftədə bir dəfə ağlamaq psixika üçün xeyirlidir.
NUHÇIXAN xəbər verir ki, yapon alimləri müəyyən ediblər ki, həftədə bir dəfə axıdılan göz yaşları insanın mental sağlamlığına bir fincan çobanyastığı çayından da yaxşı təsir göstərə bilər.
Təəccüblü səslənsə də bu belədir. Ağlamaq stressi azaltmaq üçün yuxu və gülüşdən daha effektivdir.
Alimlərin sözlərinə görə, emosianal musiqi dinləmək, kədərli filmlərə baxmaq əhval-ruhiyyə üçün önəmlidir. Belə ki, bu yolla ürək ritmini zəiflədən parasimpatik sinirlərin aktivliyi artır.
“Əgər siz həftədə bir dəfə ağlayırsınızsa onda stressiz yaşaya bilərsiz” deyə alimlər bildirirlər.
2008-ci ildə 3000 nəfərin iştirakı ilə aparıla eksperimentdə ağlamağın insan psixikasına təsiri öyrənilib. Əldə edilən nəticələr müəlliflərə onu deməyə imkan verir ki, ağlamaq bir terapiya formasıdır.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib Ctrl+Enter düyməsini basaraq bizə göndərin.